Endlich wieder wohlfühlen

Die Wechseljahre können dich ganz schön durcheinander bringen. Dein Körper, dein Schlaf, deine Energie ändern sich, und manchmal auch dein Blick aufs Leben.

In meiner Beratung bekommst du Orientierung, Wissen und kleine alltagstaugliche Schritte, die wirklich helfen:

Besser schlafen
Leichter Entspannen
Wieder aus dir heraus zu Strahlen

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Ich schreibe dich an, wenn es Neuigkeiten zu Veranstaltungen, Events und Kursen gibt.

CHECKLIST

Bist du in den Wechseljahren?

Du schläfst schlechter oder fühlst dich trotz Ruhepausen erschöpft?

Du bemerkst Veränderungen an deinem Körper und deinem Zyklus?

Deine Nerven liegen öfter mal blank und deine Laune schwankt wie ein Fischerboot auf hoher See?

Dir fällt es schwerer, dich zu konzentrieren oder dir Dinge zu merken?

Wenn du bei mehreren Fragen innerlich genickt hast, bist du wahrscheinlich mitten im Wandel.

Die Wechseljahre beginnen schleichend, meist schon 10-15 Jahre vor der letzten Periode und oft bereits mit Ende 30.
Ich begleite dich dabei, die Signale deines Körpers zu verstehen, wieder in Balance zu kommen und diese Phase als Chance zu erleben.

Buche dir jetzt deinen Termin für

Dein kostenfreies Erstgespräch

Lass uns gemeinsam herausfinden, was du gerade brauchst und wie du deinen Körper in dieser Lebensphase gut unterstützen kannst: leicht, Schritt für Schritt und genau auf dich ausgerichtet.

WECHSELJAHREBERATUNG

Mein Angebot

1:1 Beratung

Der persönlichste Weg unserer Zusammenarbeit ist eine 1:1 Session. Du bringst deine eigene Situation mit und wir schauen gemeinsam, was dir helfen kann.

Live Events

"Ein Abend für Dich" - Willkommen in den Wechseljahren. Meine Live Events zu den Themen: Besser schlafen, solides Stressmanagement, abgestimmte Ernährung und präventive Bewegung.

Special: Freundinnenabend

Ihr seid eine Mädelsrunde und wollte euch gezielt informieren und austauschen? Ich komme vorbei oder wir reden online. Klartext, wertvolle Impulse und viel Spaß sind garantiert!

Das hast du dir verdient

Deine Benefits

Du verstehst, was in deinem Körper passiert

Kein Rätselraten mehr. Du erfährst, wie Hormone, Schlaf, Stimmung und Energie zusammenhängen und was du tun kannst, um dich wieder wohlzufühlen.

Du findest zurück in Ruhe und guten Schlaf

Einfach umsetzbare Tipps helfen dir, abends runterzufahren, besser zu schlafen und tagsüber gelassener zu bleiben. Und alles ganz ohne Druck.

Du vertraust deinem Körper wieder

Du lernst, die Signale deines Körpers zu deuten, statt gegen sie anzukämpfen. So entsteht Vertrauen in dich, deinen Rhythmus und deine Kraft.

Kundenstimmen

Was andere Frauen sagen

“Ich habe mehr Klarheit darüber, was ich selbst in der Hand habe. Die Stressreduktion ziehe ich jetzt durch, egal was andere sagen. Letzen Endes profitiere nicht nur ich sondern auch meine Familie und mein Job davon.”

Simone, 47

“Obwohl ich den ganzen Vormittag mit meinen ToDo-Listen verbracht habe, habe ich endlich wieder richtig Energie für den Nachmittag”

Katharina, 41

“Auf den Familienfotos habe ich mich zum ersten Mal wirklich positiv betrachten können und nicht mehr nur an mir rumgemeckert”

Petra, 49

“Ich fühle mich viel besser, bin achtsamer mit mir und das tut mir gut.”

Andrea, 53

"Bisher habe ich immer gegen meinen Körper und gegen die Symptome gekämpft. Durch den Kurs bei dir habe ich jetzt erkannt, dass mein Körper und ich ein Team sind. Und das wir das gemeinsam angehen. Das fühlt sich gleich viel besser an und ich habe konkrete Ideen mitgenommen, die ich jetzt angehe."

Janine, 38

„Unser Gespräch war so bereichernd. Ich habe nicht nur mehr über die Wechseljahre gelernt, sondern auch viele kleine Denkanstöße mitgenommen. Besonders die Erkenntnis, dass ich mich auf meine Einstellung und die Dinge konzentrieren darf, die bei mir Stress auslösen, und dass ich diese verändern kann. Das hat mir wirklich die Augen geöffnet.“

Malisa, 56

Nächste Veranstaltungen:

Stephanie Jansen

Über mich

Hi, ich bin Steffi.
Als Mutter von zwei Kindern, Vollzeitberufstätige und Partnerin jongliere ich täglich viele Aufgaben. Neben meiner Führungsrolle im Beruf organisiere ich den Familienalltag und bin auch Unternehmerin. Irgendwann merkte ich, dass ich mich selbst aus dem Blick verloren hatte.

In den letzten zwei Jahren habe ich erforscht, was ich wirklich brauche und erkannt, dass mein Körper mehr Aufmerksamkeit verlangt. Schlaflose Nächte, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen – plötzlich stand das Thema Wechseljahre im Raum. Ich las, recherchierte und stellte fest: Ich war gar nicht aufgeklärt.

Also ließ ich mich zur Wechseljahreberaterin ausbilden. Heute begleite ich Frauen wie dich. Individuell, ehrlich und mit ganz viel Herz.

Schön, dass du da bist.

Ich bin Mitglied im Deutschen Verband für Wechseljahresberatung (DVW) –
für geprüfte Qualität, fundiertes Wissen und Beratung, die Frauen in ihrem Wandel stärkt.

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